آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش قدرت , ارتقای تعادل, و بدست آوردن فنون مقدماتی در کوهنوردی. یادگیری حرکات مختلف شناخت به

read more